A mindennapokban zajló, zakatoló körfogásban fontos lenne néha megállni, megpihenni, feltöltődni. Általában is szükséges lenne egy kis időt, energiát szánni mentális állapotunk, jóllétünk javítására. Egyesületünk több éve próbál segítséget, támogatást nyújtani ezen a területen is. Ebbe a sorba illenek bele a rendezvényeinken szervezett csoportos és egyéni terápiás foglalkozások, a néhány hete lezajlott, stresszkezelés témájú előadás. Most egy – immár évek óta – folyamatosan zajló sorozatunkra szeretnénk a figyelmeteket felhívni, az Egyesületünk irodájában heti rendszerességgel megtartott, ingyenes hatha jóga foglalkozásra.
Mi is a jóga? A jóga szanszkrit szó; jelentése: igába hajt, összefonódik. A kifejezés a tudatfolyamatokon való felülemelkedésre utal, az emberi elmét irányító késztetések tudatosításán keresztül. A jóga praktikus, következetes módszerek összessége, amely a fizikai gyakorlás alapjaiból kiindulva, a mentális egészség helyreállításán keresztül vezeti a gyakorlót a célja felé. A hatha jóga tapasztalati út, komplex mozgás- és filozófiai rendszer. Elsősorban az ászanák (testhelyzetek), pránájáma technikák (légzőgyakorlatok) és kriják (tisztító gyakorlatok) alkalmazásával segít a finomenergetikai test fejlesztésében, amivel a mentális működés kiegyensúlyozását éri el. A jóga gyakorlásával felülkerekedhetsz nehézségeiden, gyengeségeiden. Megnő az energiád, életerőd, az egészséged szintje. Segíthet megtalálni a harmóniát, az egészség és boldogság útját, sok ezer éves tapasztalatai, gyakorlatai és filozófiája segítségével.
Helyszín: Magyar Hemofília Egyesület irodája (1088 Budapest, Rákóczi út 29., II. em. 7.)
Időpont: minden héten szerdán 17:00 és 18:00 óra között
Jelentkezés: e-mailben az mhe@mhe.hu címen vagy az Egyesület telefonszámán: 30-570-4804
A foglalkozásokat vezeti: Gömbös Erzsébet, Egyesületünk vezetőségi tagja és Papp Zsolt jógatanár.
Adományozás
